攀巖運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的魅力吸引了無數(shù)愛好者。與攀登高山相比，攀登懸崖峭壁則更富有刺激性。在這些挑戰(zhàn)者中，既有凱旋歸來的，也有折戟而返的，當(dāng)然難免也有一些意外傷亡。

那么我們?cè)谂蕩r時(shí)應(yīng)該注意哪些問題呢？

　　1. 選用合格的攀巖裝備：有質(zhì)量保證的正規(guī)產(chǎn)品才能提供足夠的承受力和抗沖擊力，如果資金允許，盡量選擇口碑較好的產(chǎn)品。

　　2. 正確的操作：對(duì)攀巖裝備的正確操作才能將其保護(hù)作用發(fā)揮到最大。比如繩結(jié)的打法，下降器和保護(hù)器的使用，這些必須經(jīng)過嚴(yán)格的培訓(xùn)和實(shí)踐操作。通常“雙八結(jié)”或“水手結(jié)”會(huì)比較安全，系完保險(xiǎn)扣一定要請(qǐng)同伴或者自己仔細(xì)檢查和確認(rèn)。

　　3. 攀巖前仔細(xì)觀察巖點(diǎn)，選好路線，可以節(jié)省體力并提高攀巖的速度。

　　4. 穿專業(yè)的攀巖鞋，這種鞋子摩擦力較大可以節(jié)省體力；頭戴安全頭盔以防頭頂突然掉落的石頭，同時(shí)減輕意外滑落時(shí)巖壁對(duì)頭部的碰撞；帶好鎂粉以防手因出汗打滑；身體盡量貼緊巖壁，手指并攏牢牢抓住巖點(diǎn)；腳要橫蹲在巖點(diǎn)上的小窩上，可有效防滑脫。

　　5. 攀巖時(shí)要注意動(dòng)作的連貫性和節(jié)奏性。選擇在一些大的把手點(diǎn)休息，休息時(shí)要注意身體平衡，同時(shí)調(diào)整自己的重心。

　　6. 下降時(shí)身體面向巖壁，四肢伸開就不會(huì)直接撞擊在巖壁上。

       希望每一個(gè)攀巖愛好者都能夠提高自身安全意識(shí)，在保障安全的前提下，充分享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂！